中醫預防失眠提倡早睡早起減少思慮氣血充足，針灸艾灸常施能扶正祛邪平衡氣血防止失眠復發，針灸能平衡氣血運行防止情緒失衡導致睡眠障礙，針灸刺激百會穴能調氣安神穩定腦神經助深層睡眠，中醫強調心腎不交為失眠主因宜調心腎平衡助睡眠，中藥如酸棗仁湯能養心安神平肝益血改善失眠症狀，針灸刺激內關與太衝穴能安神理氣穩定情緒助入眠，中藥調氣養血方能調整陰陽穩定情緒減少夜醒現象。
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