中醫預防足底筋膜炎應保持氣血順暢防止筋滯，中醫認為腎主骨肝主筋宜補腎養肝以防筋膜損傷，推拿促氣血流通可防筋膜退化保持足部健康靈活，中藥內外兼調能治足底筋膜炎並鞏固氣血防復發，中醫認為足底筋膜炎屬筋脈受阻宜活血通絡舒筋止痛調氣血，推拿按摩小腿腓腸肌群可減輕足底筋膜拉扯壓力，中藥調氣活血可減少足底筋膜疲勞促組織修復，中藥如獨活寄生湯能祛風除濕舒筋活絡減輕足底疼痛。
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